Så här använder du Shilajit!
shilajit är ett naturligt harts- eller tjärhaltigt ämne som har en lång rad hälsofördelar. Det utvinns från klippor i Himalayas berg när solen skiner på klipporna på sommaren och Shilajit rinner från klipporna. Shilajit används för att bekämpa utarmade testosteronnivåer, inflammation, matsmältningsproblem och trötthet, och för att förbättra gognitiv förmåga.
I den här bloggen tar vi dig om hur du bäst tar Shilajit. Nu säljs Shilajit i olika former och fördelarna, doseringen och användningen kan skilja sig åt för Shilajit Resin, Stone och Powder (kapslar).
Varning: Innehållet i den här bloggen är endast i informationssyfte och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning, rekommendation eller hälsopåstående. Även om vi strävar efter att tillhandahålla korrekt och uppdaterad information om olika kosttillskott och de studier som har utförts på dem, uppmuntrar vi alltid läsare att göra sin egen forskning och/eller söka professionell medicinsk rådgivning innan de bestämmer sig för att ta något för att använda kosttillskott .
Länkarna till produkter på denna blogg tillhandahålls endast för att underlätta för läsaren. Att länka till våra produkter innebär inte på något sätt att dessa produkter ger specifika hälsofördelar, såsom slutsatser från studier eller att de har godkänts av medicinsk personal. Vi gör inga hälsopåståenden om våra produkter.
Shilajit Resin
Shilajitharts anses vara en av de renaste formerna av Shilajit. Detta beror på att Shilajit Resin inte innehåller några tillsatta ingredienser och utvinns direkt från den naturliga källan.
Det är viktigt att notera att kvaliteten på Shilajit-harts kan variera beroende på källa och produktionsmetod. Vissa tillverkare bearbetar produkten på ett felaktigt eller billigt sätt, vilket kan påverka kvaliteten på Shilajit-hartset.
steg 1: Köp Shilajit av hög kvalitet
Se till att du köper Shilajit Resin från en ansedd leverantör som säljer högkvalitativ, ren Shilajit Resin. Det finns många förfalskade produkter på marknaden, så gör din forskning innan du köper. Vi beskriver i detalj hur du kan känna igen äkta Shilajit Resin i vår blogg: "Shilajit: Vad man ska titta efter när man köper Shilajit".
steg 2: Förbered Shilajit Resin
Ta försiktigt bort en liten mängd Shilajit-harts från burken med en sked, som ofta ingår i produkten. Shilajit Resin är mycket klibbig, så det kan ta ett tag att ta bort från burken.
Se till att ta cirka 250 till 500 mg. Det här är ungefär lika stort som en ärta.
steg 3: Blanda shilajit med varmt vatten, te, mjölk eller smoothie
Lös upp shilajit i en kopp varmt vatten, te, mjölk eller en smoothie. Gör inte vattnet för varmt, eftersom värmen kan minska shilajitens potenta egenskaper. Rör om blandningen väl tills shilajit är helt upplöst. Det kan ta ett tag för Shilajit att lösa sig.
Nu kan man även lösa upp Shilajitharts på eller under tungan, dock är smaken av Shilajitharts väldigt stark och de flesta föredrar att lösa upp Shilajit i en drink.
Eventuellt kan du lägga till honung för att maskera smaken av Shilajit.
steg 4: Drick blandningen
Det rekommenderas generellt att ta Shilajit på fastande mage. På så sätt kan Shilajit absorberas bättre av kroppen och på så sätt maximera effekterna.
steg 5: Förvara Shilajit Resin på rätt sätt
Förvara shilajit på en torr, sval och mörk plats för att hålla shilajit som bäst.
Shilajit sten
Fossiliserad Shilajit finns i bergets bergskikt och bildades av fossila rester av växter och mikroorganismer som deponerades för tusentals år sedan.
Fossiliserat Shilajit, liksom Shilajit Resin, är en sällsynt och värdefull form av Shilajit på grund av den långa tid det tar att bilda.
Liksom andra former av Shilajit innehåller förstenad Shilajit också en komplex blandning av mineraler, spårämnen och organiska föreningar som kan bidra till en mängd olika hälsofördelar. Det är dock viktigt att nämna att kvaliteten på förstenad Shilajit kan variera.
Ofta tillverkas Shilajit-sten genom att bringa Shilajit till en kokpunkt och koka ut fukten. I denna process förstörs tyvärr viktiga mineraler och fulvinsyran.
steg 1: Köp Shilajit-sten av hög kvalitet
Se till att du köper Shilajit-sten från en pålitlig leverantör som säljer ren och naturlig Shilajit-sten. Som redan beskrivits ovan är kvaliteten starkt relaterad till produktionsprocessen
steg 2: Förbered Shilajit-stenen
Som namnet säger är Shilajit-stenen väldigt hård. Så du måste bryta ner bitar på 250 till 500 mg.
steg 3: Blanda shilajit-stenen med en drink
Nu, precis som Shilajit-harts, kan du lösa upp Shilajit i varmt vatten, te eller mjölk, men du kan också helt enkelt låta Shilajit-stenen lösas upp på tungan. Nu tycker många att smaken av Shilajit är mycket stark och föredrar ofta att lösa den i en drink. Nu kan det dock ta lite längre tid för Shilajit-stenen att lösas upp.
steg 4: Drick blandningen
Om du har valt att lösa upp Shilajit-stenen i en drink kan du dricka drinken så fort Shilajit-stenen är helt upplöst i vatten.
steg 5: Förvara Shilajit Resin på rätt sätt
Liksom andra former av Shilajit måste du också förvara Shilajit sten på en mörk, torr och sval plats för att bevara den under lång tid.
Shilajit i kapslar och pulver
Vi rekommenderar att du inte köper Shilajit i kapslar eftersom kvaliteten på Shilajit och andelen fulvinsyra ofta är låg. Kvaliteten på pulveriserat Shilajit beror på flera faktorer som källan till Shilajit och hur Shilajit-pulvret produceras. Liksom vissa former av Shilajit-sten, kokas fukten ut så att de kan mala resterna till pulver. Detta kapslas sedan in. Som vi nämnde tidigare i vår blogg: "Shilajit: Vad man ska se upp med Het köp från Shilajit" beskriva.
Det är viktigt att nämna att vissa tillverkare kan kontaminera pulveriserad Shilajit med billigare ingredienser för att öka sin vinst. Det är därför viktigt att köpa högkvalitativt Shilajit-pulver från en pålitlig källa och att kontrollera att produkten är korrekt certifierad och analyserad.
Klicka på bilden nedan för att prova Shilajit Resin själv!
