shilajit

 

Vad är shilajit?

Shilajit, ibland kallad "mineralbeck", eller i norra Indien Salajit of mummiyo, är ett klibbigt, tjärliknande ämne som främst finns i klipporna i Himalaya, Tibetan och Altaibergen, samt norra Chile, där det kallas "Andin-Shilajit". Det bildas som ett resultat av den långsamma nedbrytningen av växtmaterial under lång tid.

Shilajit har använts i det gamla indiska ayurvediska medicinska systemet i årtionden. Det används för att behandla många tillstånd som impotens och benfrakturer. I Ayurveda tror man att sjukdomar orsakas av en störning av balansen mellan kropp, sinne, ande och miljö. I allmänhet är syftet med ayurvedisk medicin att rena sinnet, kroppen och själen. Detta kan uppnås genom växtbaserade inre rengöringsmedel tillsammans med olika livsstilsförändringar, inklusive kostförändringar och deltagande i fysiska aktiviteter. I USA anses ayurveda vara CAM (Complementary and Alternative Medicine).

 

Sammansättning av Shilajit

Shilajit består av humusämnen, som är naturligt förekommande organiska föreningar som bildas som ett resultat av nedbrytningen av organiskt växtmaterial. Men fulvinsyra (FA) utgör det mesta av dess innehåll. Detta gör faktiskt Shilajit vattenlösligt eftersom Fulvic Acid är lösligt i vatten under olika pH-förhållanden.

Många studier har visat antioxidantaktiviteten hos fulvinsyra. Faktum är att det är denna antioxidantaktivitet av fulvinsyra som tros vara ansvarig för de flesta hälsofördelarna med Shilajit. 2018 publicerade "Winkler and Ghost" en recension om den terapeutiska potentialen hos Fulvic Acid. De kunde på ett övertygande sätt granska den befintliga litteraturen och ytterligare bekräfta antioxidantpotentialen hos Fulvic Acid. De rapporterade att Fulvic Acid har förmågan att binda fria superoxidradikaler i vår kropp. Om du inte visste det, är dessa fria radikaler instabila atomer som kan skada våra kroppsceller, orsaka sjukdomar och åldrande.

Förutom Fulvic Acid innehåller denna näringsförening selen, ett viktigt spårämne som finns i betydande mängder. Selen är involverat i immunsystemets funktion, förbättrad kognition och förbättrad fertilitet. Selenbrist kan leda till infertilitet hos män och kvinnor, trötthet, försvagat immunförsvar, håravfall, mental dimma och muskelsvaghet.

Andra komponenter i Shilajit inkluderar olika mineraler, växt- och mikrobiella metaboliter, lipider, små peptider, aminosyror och fenolglykosider.

 

De bästa formerna av Shilajit

Shilajit kommer i olika former beroende på geografisk plats. Den bästa kvaliteten tros komma från Altai- och Himalayaregionerna. Bergen i dessa regioner är imponerande höga och ligger på mycket höga höjder. Shilajit samlas in på höjder så höga som 4876 16,000 meter (5943 19,500 fot) till så höga som XNUMX XNUMX meter (XNUMX XNUMX fot). Dessa ämnen som samlas in på hög höjd tros vara renare och mer effektiva för terapeutiska tillämpningar än ämnen som samlas in på lägre höjder. Shilajit kan förekomma på lägre höjder men kommer därför att utsättas för mer föroreningar. Detta resulterar i en produktionsprocess där denna förorening måste separeras från Shilajit. Denna process gynnar inte kvaliteten på Shilajit.

Förutom det faktum att Shilajit samlas på höga höjder i Altai och Himalaya, är Altai och Himalaya kända för sin rika kulturhistoria genom att använda Shilajit för medicinska tillämpningar. Särskilt i Himalaya har Shilajit använts i ayurvedisk medicin i århundraden.

Intressant nog kan Shilajit också hittas i andra högbergsregioner i världen. Det finns rapporter om denna förening i vissa delar av Europa, Sydafrika, Afghanistan, Chile och Australien. Shilajit från dessa delar av världen är dock inte lika lättillgänglig som de från Altai- och Himalaya-regionen. Förutom ett fåtal lokalbefolkning som använder dem, finns det inte lika många traditionella användningsområden som de från de senare regionerna.

Hur olyckligt det än kan låta så marknadsför många tillverkare i Europa och Amerika Shilajit som inte har genomgått någon rening eller kvalitetskontroll. Många Shilajit på marknaden är av låg kvalitet, utspädda eller till och med kemiskt förändrade. Det händer ofta att de kompletteras med skadliga fyllmedel och ämnen som liknar dem, såsom Ozokerite. Vissa produkter märkta "Shilajit" innehåller inte ens någon Shilajit alls. I Amerika spekuleras det i att endast 1% av varor märkta Shilajit faktiskt är den riktiga varan. Som väntat finns förfalskningar av denna mycket terapeutiska substans, inte bara på grund av dess sällsynthet, utan också på grund av dess omfattande medicinska användning i Ayurveda. Det är det bästsäljande manliga virilitetstillägget i Asien.

 

Forskning om effekten av Shilajit

Som vi har sett tidigare är Shilajit känt över hela världen för sina helande egenskaper. Dess användning går tillbaka till det gamla indiska ayurvediska systemet för flera tusen år sedan. Idag är de flesta av fördelarna för människokroppen vetenskapligt bevisade. Dagarna av anekdotiska påståenden är förbi. I följande stycken kommer vi att ta en titt på de fördelaktiga effekterna av Shilajit som har undersökts och bevisats av vetenskapliga publikationer.

 

• Alzheimers sjukdom

Detta är en progressiv neurologisk störning som gör att den mänskliga hjärnan krymper i storlek och så småningom får cellerna att dö. Det är den vanligaste orsaken till demens - ett tillstånd som kännetecknas av en kontinuerlig minskning av kognitiva, sociala och beteendemässiga färdigheter. Alzheimers sjukdom orsakas av en onormal uppbyggnad av proteiner som amyloid och tau i hjärncellerna.

Intressant nog konstaterar forskningen att Shilajit kan ha en gynnsam effekt för att bromsa ackumuleringen av tau-proteiner i hjärnan, vilket är den främsta orsaken till Alzheimers sjukdom. 2012 publicerades en studie i International Journal of Alzheimers Disease. Studien utvärderade Shilajits egenskap att förbättra kognitiv funktionsnedsättning genom att fungera som ett kognitivt stimulerande medel hos människor. Den beskrev uttryckligen hur fulvinsyra (den huvudsakliga fuktiga komponenten i Shilajit) kan fungera för att förhindra tau-proteinaggregation, vars uppbyggnad är ansvarig för förlust av hjärnceller.

Även om det finns vissa bevis för att Shilajit kan bromsa Alzheimers sjukdom, behövs mer forskning eftersom de vetenskapliga bevisen för denna egenskap fortfarande är mycket begränsade.

Vill du veta mer om effekten av Shilajit på din hjärnas kognitiva förmåga? Då kan du läsa mer om detta i vår blogg: "Shilajits otroliga mentala hälsofördelar"

 

• Blåscancer

År 2018 var blåscancer den sjätte vanligaste orsaken till cancer hos män och XNUMX:e hos kvinnor i världen. Shilajit påstås av många ha fantastiska antioxidantegenskaper.

I en specifik studie genomförd så sent som 2021 visade Shilajit lovande resultat när den testades mot cancerceller i urinblåsan. Det visade sig agera selektivt för att orsaka apoptos eller död hos cancerceller i urinblåsan.

Det behövs dock mer forskning för att vetenskapligt belägga effekten av denna egenskap.

 

• Kroniska inflammatoriska sjukdomar och diabetes

Kroniska inflammatoriska sjukdomar som diabetes blir allt vanligare. Enligt DiabetesAtlas någon dör i diabetes var femte sekund. Det är ett skrämmande uttalande! Befintliga behandlingsmetoder är inte tillräckligt effektiva för att förhindra alla diabetesrelaterade dödsfall och nya och bättre terapeutiska åtgärder måste vidtas för att bekämpa detta hot. Detta ledde några forskare till en vetenskaplig studie om möjliga alternativa behandlingsmetoder för sjukdomen, som publicerades 2016 i "International Journal of Ayurveda and Pharma Research". 

Detta var en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie där fyrtio deltagare slumpmässigt delades in i två grupper: en grupp fick Shilajit (250 mg, två kapslar två gånger om dagen) och den andra gruppen fick placebo i 12 veckor.

Endotelfunktionen utvärderades med användning av flera parametrar, såsom reflektansindex, förstärkningsindex, subendokardiell viabilitetsförhållande, ankel-armindex, pulsvågshastighet och systemiskt vaskulärt motstånd. lipidnivåer och biomarkörer såsom kväveoxid, MDA, glutation och hsCRP utvärderades också.

Efter 12 veckors behandling observerades en statistiskt signifikant förbättring av endotelfunktionen i Shilajit-gruppen, liksom förbättringar av andra kardiovaskulära parametrar och nivåer av biomarkörer. Inga allvarliga biverkningar rapporterades.

Dessa resultat tyder på att Shilajit kan ha en positiv effekt på endotelfunktionen hos diabetespatienter, men ytterligare forskning med ett större antal deltagare behövs för att bekräfta dessa fynd.

 

• Infertilitet och testosteron

Infertilitet drabbar otaliga människor över hela världen under deras fertilitet. Enligt CDC infertilitet definieras som att inte kunna bli gravid efter ungefär ett år (eller längre) av oskyddat sex. Lågt spermieantal och dålig motilitet är de främsta orsakerna till infertilitet hos män. I en studie publicerad i First International Journal of Andrology testades Shilajit-extrakt genom oral administrering på 60 patienter som upplevde infertilitet under 90 dagar. I slutet av experimentet visade 28 patienter som fullföljde behandlingen förbättring i spermieproduktion, totalt antal spermier och rörlighet.

En annan klinisk studie, utförd på individer mellan 45-55 år, bekräftade Shilajits förmåga att förbättra den övergripande sexuella funktionen. Försökspersoner som administrerades Shilajit två gånger dagligen under 90 dagar i följd visade ökat totalt testosteron, fritt testosteron och dehydroepiandrosteron (DHEAS) jämfört med ett placebomedel.

Hos män reglerar testosteron sexlusten (libido), förbättrar benmassa, muskelmassa och styrka och reglerar spermieproduktionen. Dessa studier verkar bekräfta den ayurvediska användningen av Shilajit för att öka antalet spermier och bekämpa infertilitet.

Om du är intresserad av hur Shilajit Resin ökar testosteron, går vi in ​​mer i detalj på detta ämne i vår blogg: "Hur ökar Shilajit testosteron?"

 

• Vermoeidheid

I allmänhet uppstår trötthet när våra kroppsceller inte producerar tillräckligt med energi. I Ayurveda ses Shilajit som en förening med intensiva föryngrande egenskaper, som kan ge kroppscellerna vitaliserande energi på nolltid. Vetenskaplig forskning konstaterar att fulvinsyran som finns i Shilajit kan förbättra fysisk prestation och lindra trötthet genom att öka mitokondriernas förmåga att producera energi. Det är dock värt att notera att denna studie utfördes på försöksdjur. Ytterligare klinisk forskning kan behövas för att validera påståendena.

 

• åldring

Även här är huvudkomponenten i Shilajit, fulvinsyra, ansvarig. Som en stark antioxidant kan fulvinsyra bekämpa fria radikaler som finns i vår kropp, skydda mot cellskador och avsevärt sakta ner åldrandeprocessen.

Det behövs dock mer forskning för att avgöra hur fulvinsyra tar bort och tar bort fria radikaler.

 

• Lever cancer

I likhet med urinblåsan verkade Shilajit hämma tillväxten av levercancerceller genom att inducera apoptos (celldöd) och hämma proliferation. Mer forskning behöver dock göras för att visa ännu fler anticanceregenskaper hos denna förening.

 

• Hjärthälsa

Shilajit visade sig ha kardioskyddande egenskaper i en studie utförd på laboratoriedjur. Denna studie utfördes dock endast på försöksdjur. Det förblir utan några kliniska bevis.

Det är relevant att komma ihåg att Shilajit kan sänka blodtrycket i vissa fall. Försiktighet bör iakttas så att det inte tas av någon med aktiv hjärtsjukdom. Återigen behövs mer forskning för att bekräfta den exakta effekten av Shilajit på hjärthälsa.

 

• Muskelmassa

Som vi har sett tidigare, konstaterar forskning att Shilajit kan bidra till att öka de totala testosteronnivåerna i människokroppen, som är aktivt involverad i att bygga muskelmassa och styrka. Fulvinsyrakomponenten i Shilajit är mycket fördelaktig för kroppsbyggare eftersom den innehåller höga nivåer av syre som kan hjälpa till att minska muskelömhet och andningsbesvär under en träningsrutin. Forskningen Shilajit: Ett universalmedel för problem med hög höjd beskriver detta mer i detalj. Samma fulvinsyra underlättar absorptionen av mineraler och andra näringsämnen i kroppen, vilket är en viktig aspekt för kroppsbyggare eftersom de behöver känna sig energiska och mindre trötta hela tiden. För bästa resultat.

 

 

Biverkningar av Shilajit

Så bra som denna förening kan vara, kan konsumtion av oreglerade och obearbetade mängder vara skadligt för vår hälsa. Rå, obearbetad Shilajit kan innehålla ett antal tungmetalljoner, fria radikaler och andra föroreningar som kan göra oss sjuka.

Shilajit övervakas inte för renhet och kvalitet av United States Food and Drug Administration. Detta är en viktig anledning till att det för närvarande finns många förfalskade produkter på den europeiska och amerikanska marknaden. Det är därför tillrådligt att skaffa Shilajit från en pålitlig leverantör som tillverkar eller säljer föroreningsfria kosttillskott/medel av god kvalitet. Oavsett om du köper produkten online eller i butik, se till att du köper rätt produkt. Som nämnts tidigare är Shilajit från Altai och Himalaya de bästa formerna du kan få på marknaden. Detta beror på det unika faktum att den härstammar från betydligt högre höjder.

På grund av bristen på data i forskningsguider är lite känt om biverkningarna av kortvarig och långvarig användning av Shilajit. Det finns dock några potentiella problem värda att nämna:

• Shilajit kan avsevärt öka järnnivåerna i vårt blod. Personer med höga järnnivåer i blodet bör därför hålla sig borta från detta näringsämne.

• Gravida kvinnor, ammande mödrar och barn bör inte ta Shilajit i någon form på grund av brist på vetenskapliga bevis.

• Eftersom Shilajit kan sänka blodsockernivåerna avsevärt, rekommenderas patienter med diabetes att alltid övervaka sina blodsockernivåer. Dessutom rekommenderar vi att du alltid konsulterar en läkare innan du börjar med Shilajit.
• Vi rekommenderar inte personer med befintliga hjärtsjukdomar att ta Shilajit.

 

Var kan man köpa Shilajit?

Det finns flera leverantörer av Shilajit. Eftersom Shilajit är en sällsynt produkt och endast levererar bra kvalitet över 4876 meter i Himalaya finns det ett antal viktiga punkter som du bör vara uppmärksam på när du köper från en leverantör. Bi Apex Nutrition du är säker på ren Himalaya Shilajit Resin med cirka 70 procent "Fulvic Acid" (den aktiva substansen). På sidan kvalitetsgaranti du hittar våra testresultat av Shilajit som är smutsfri.

På vår produktsida för Shilajit du ser direkt att med en burk har du 100 dagars lager!

Nedan är de viktigaste punkterna att tänka på när du köper Shilajit:

 

• Köp inte kapslar

 Kapslar är bearbetade och har aldrig en hög kvalitet. Under bearbetningsprocessen går viktiga mineraler förlorade och andelen "Fulvic Acid" minskar.

 

• Köp bara från en pålitlig öl

Eftersom Shilajit är sällsynt, svårt att skörda, dyrt och endast tillgängligt i hög kvalitet i ett visst område, finns det många förfalskningar på marknaden. Köp alltid från en part som får sina produkter testade i ett oberoende labb och publicerar dessa testresultat på sin hemsida.

 

• Köp Pure Himalayan Shilajit Resin

Shilajit finns i olika former. Shilajit Resin i Himalaya är den renaste formen du kan köpa. Den aktiva ingrediensen Fulvic Acid har den högsta uppnåbara andelen här på 60 till 70 procent.

 

Hur snabbt fungerar Shilajit?

Vi rekommenderar att du tar 250 mg till 500 mg Shilajit dagligen genom ett te med honung. Om du tar 250 mg till 500 mg Shilajit dagligen kan du märka de första effekterna inom två veckor.

 

Hur använder du Shilajit?

Shilajit har en distinkt smak. Personligen tycker jag inte att smaken av Shilajit är obehaglig. Men Shilajit smakar bättre när du tillsätter honung till ditt te. Observera att teet inte bör vara varmare än 39 grader!

Det finns dock människor som upplever smaken av Shilajit som smutsig. Det är därför vi har lagt upp en video med en användarguide nedan.

 

 Shilajit användarmanual

Stängning

Shilajit är en klibbig tjärliknande förening som bildas som ett resultat av långvarig nedbrytning av växtmaterial. Shilajit, som främst finns i bergsområden, består huvudsakligen av fulvinsyra och vissa spårämnen. Det är en förening med en omfattande historia av användning i traditionell indisk ayurvedisk medicin, som går tillbaka hundratals århundraden.

Forskare är entusiastiska över de möjliga framtida tillämpningarna av Shilajit vid behandling och förebyggande av Alzheimers sjukdom. Forskare konstaterar att Shilajit kan förbättra kognitiv funktion, Shilajit kan ha egenskaper för att bekämpa lever- och blåscancer, Shilajit kan minska trötthet, bekämpa infertilitet, bekämpa inflammatoriska tillstånd och öka naturlig testosteronproduktion.

 

Varning:

Informationen i den här artikeln är baserad på tredje parts forskning och källor. Vi har inte själva genomfört dessa studier och kan därför inte ta ansvar för informationens riktighet, tillförlitlighet eller giltighet.

Dessutom anger vi uttryckligen att innehållet i denna artikel inte innehåller några hälsopåståenden eller garantier. Informationen som presenteras i denna artikel är endast resultat och slutsatser från tredje parts studier och är endast avsedd för informationsändamål.

Den information som tillhandahålls ska inte betraktas som en ersättning för professionell medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du fattar några beslut baserat på informationen i den här artikeln.